Olá

Sumi essa semana.
Voltei ao trabalho, e trabalhei dobrado.
Mas não deixei de lado os exercícios e a alimentação.
To correndo um pouco mais e estou me sentindo ótima por isso.
Não me pesei ainda, mas alguns amigos comentaram que eu emagreci (iupppp), vou me pesar só dia 13 (o dia da viagem).
Na semana passada tive duas festas “julinas” pra ir, comi algumas bobeirinhas, mas até que não exagerei.
Obs: lógico que meu vestido tinha que ser de retalhos rsrsrsrs...

Tudo bem

Olá minhas queridas!
Continuo firme e forte.
Lógico que comi algumas besteirinhas no fim de semana, mas nada exagerado e nem fora de hora (e olha que estava de T.P.M).
Segundona voltei com tudo, caminhada e academia.
Sexta tem festa “julina” na academia, tenho que arrumar uma roupa de caipirinha.
Adoro festas típicas!!!
Sobre a viagem já compramos as passagens e reservamos o hotel. Vamos para Buenos Aires, se alguém já foi pra lá e puder me dar dicas sobre a viagem e que roupa usar agradeço muito.
Vou dar uma caminhadinha agora.
Força meninas!

Força

Mais um dia sem erros!!!
R.A. vai bem e os exercícios também. Até rimou rsrsrs...
Estou muito empolgada, já senti que minha barriga deu uma muchadinha só de pegar firme essa semana.
To muito feliz, espero não me decepcionar quando subir na balança.
Estou organizando uma viagem para agosto, já vou ter voltado ao trabalho, mas tenho uns dias pra tirar então vou aproveitar. Nas férias não da por causa do meu amor que está trabalhando mais do que nunca.
Queremos viajar no dia 13/08 então não posso cair em tentação, vou pegar firme até lá e quem sabe perder alguns quilinhos.
Obrigada pelo apoio de vocês, sem isso eu não conseguiria!!!
Beijos

Retalhos de mim

Tempo de chuva.
Chove um pouco, para, depois volta a chover, o que acabou com meus planos de caminhar hoje de manhã, espero que o dia melhore a tardezinha.
R.A. anda muito bem.
Tenho comido muita beterraba essa semana. Gosto muito daquele gostinho adocicado e de terra molhada que ela tem. Achava que isso fosse coisa da minha cabeça e decidi pesquisar sobre isso hoje, e não é que tinha fundamento.
Encontrei uma pesquisa que fala a respeito de uma molécula chamada Geosmina (vem do grego e significa aroma de terra), ela é responsável, em parte, por aquele cheiro que muitas pessoas acham extremamente agradável, e as beterrabas apresentam uma quantidade significativa de geosmina.
Interessante, não?
Quem quiser dar uma olhadinha no site http://www.portaldoagronegocio.com.br/conteudo.php?id=31566
Vou aproveitar esse tempo que não da pra sair de casa pra falar um pouco sobre mim.
Tenho 25 anos, sou formada em pedagogia e pós-graduada em administração Escolar.
Atualmente leciono na educação infantil, e apesar de ser trabalhoso adoro os pititiquinhos.
Trabalho só meio período, o que me dá tempo de realizar outras atividades diárias.
Adoro ler, assistir filmes (especialmente no cinema), fotografar, fazer trilhas, viajar e passear num belo dia de sol.
Tenho medo de esportes radicais, altura e parque de diversões, mas acabo topando entrar nessas e não me arrependo, só não tive coragem de voar de paraglider (um dia vou superar o medo), mas já fiz rafting, rapel em cachoeira, tirolesa e trilhas perigosas de jipe (quem conhece a trilha de Ilha Bela sabe do que estou falando).
Moro em uma cidadezinha do interior de São Paulo chamada Luiz Antônio com uma população estimada em 12.000 habitantes. Como podem imaginar é bem pequenina, mas muito próxima a Ribeirão Preto, que é o sexto município mais populoso do interior do Brasil, muito conhecido pelo chopp pingüim e pela forte economia.
Meu transporte é minha bike, vou ao trabalho, à academia e em todos os lugares da cidade com ela. Usando o carro só para passeios.
Já fui magra pesei menos de 48 quilos, e gorda pesando 68 quilos (bastante para o meu 1,57 de altura), consegui chegar aos 58 mas voltei para os 60 quilos atuais.
Minha meta é chegar aos 50 quilos.
Não gosto de regimes loucos, mas admito que já fiz alguns que não adiantaram em nada.
Sou adepta da boa alimentação e dos exercícios físicos. Faço academia há muito tempo, mas sempre desanimo, paro e depois volto. Esse ano estou firme.
Tenho muita facilidade pra engordar principalmente por ter hipotireoidismo.
Sou humana e caio nas tentações das comidas que engordam (porque esses alimentos são tão gostosos?)
O blog foi uma forma que encontrei de me ajudar e de ajudar outras pessoas que tem problema com o peso.
Adoro a visitinha de vocês, os recados e quando seguem o blog, me sinto importante e me da mais força pra continuar.

Suando a camisa

Cardápio impecável até o momento.
Acordei cedo e fui caminhar e correr, só que depois de 5 quilômetros não me senti bem, tonteei e fiquei com tremedeira.
Voltei pra casa tomei um banho, almocei e melhorei.
Tomei café da manhã, mas acho que vou precisar colocar uma fruta no cardápio, sei que é importante, mas não costumo comer fruta pela manhã.
Meu café costuma ser assim: 1 fatia de pão integral com requeijão light, leite desnatado com café e adoçante.
Além disso, estou sentindo fome até o horário de almoço, e olha que eu não passo mais de 3 horas sem comer.
A partir de amanhã vou comer uma fruta no café.
À tarde andei de bike, acabei tomando chuva mas não desanimei (até que a chuva tava gostosa), fui pra academia mesmo assim.
Fiz body combat e abdominal.
Estou esgotada, agora vou nanar porque amanhã tem mais.

Dever cumprido

Hoje me pesei, o que vinha evitando, e o que eu já esperava: engordei 2 quilos.
Mas não desanimei, caminhei intercalando trotinho por 1 hora pela manhã e mais 1 hora antes de ir para a academia. Na academia fiz aula de jump e abdominal.
Mas o que me deixou realmente de bem comigo foi minha R.A., até que enfim consegui não errar o dia todo, bem, pelo menos até agora.
Mas não vou errar não, comprei algumas coisinhas pra ajudar, alimentos integrais, actimel, leite desnatado molico (só consigo tomar ele) e requeijão light.
Comi bastante salada e antes da academia fruta.
Quero continuar assim (com os exercícios) pelo menos nas férias.
Posso ter engordado mas estou feliz com meu animo de hoje, comprei até um caderninho novo pra anotar as refeições.
E vou perder esses 2 quilos rapidinho, ah se vou!!!

Férias

Estou de férias!!!
 Essa semana foi uma correria, não fui à academia nenhum dia. Segunda fui ao cinema assistir Toy Store 3, muito bonitinho vale a pena. Terça fui ao dentista e tive uma notícia maravilhosa, a partir do mês que vem começo a tirar o aparelho(ebaaaaa). Quarta tive reunião de pais, correria o dia todo. Hoje teve festinha na escola e eu jaquei hunf : (, mas vou à academia.
Quero aproveitar as férias pra pegar forte com os exercícios, voltar a caminhar todos os dias, ir à academia, e fazer R.A.
Agora não tenho desculpas.
Estou me sentindo animada e tenho que aproveitar enquanto estou assim.
E também aproveitar pra relaxaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaar só que em casa já que não vou viajar.

Somos fiéis a nós mesmos?

Hoje passeando pelo blog A casa do Zé Carlos me deparei com esse texto que fala da mudança interior que muitas vezes esquecemos de sua importância e o quanto ela é necessária para que possamos mudar por inteiro. Só assim a mudança é válida e verdadeira.

Somos fiéis a nós mesmos?

Trocamos a cor dos cabelos, damos-lhes
o melhor corte, e às vezes somos tão resistentes
em trocar alguns pensamentos, sem notar
o quanto nos enfeiam.

Colocamos óculos elegantes, lentes coloridas,
mas nem sempre pomos no olhar um brilho
de alegria de viver.

Fazemos plástica, esticamos a pele, grandes
malabarismos para um rosto mais "bonito"
e quase nunca lembramos de que
uma expressão serena garantiria mais de meio caminho andado.

Tratamos os dentes, "compramos" sorriso,
mas bem raramente sorrimos espontaneamente,
como o homem simples e sem dentes ou a novinha criança.

Fazemos musculação, "correção" de seios, mas
com que pouca frequência mostramos os reais
sentimentos que levamos no peito!

Obedecemos a rígidas dietas para ganhar ou
perder peso, para sermos mais "elegantes",
mas não questionamos se somos uma presença
leve e agradável.

Baixamos o guarda roupa, compramos roupas
novas, buscamos andar na moda, mas não nos
desfazemos de alguns hábitos, costumes e crenças
antigas que nada somam ao presente.

Vamos para outra casa, renovamos
a mobília, trocamos de carro, mas resistimos a mudar por
dentro, não tiramos o que está "velho", não
damos novas direções ao nosso mundo interior.

Mudamos nossas relações, trocamos de amigos
e queremos que os amigos mudem para satisfazer
nossas necessidades. Assim prosseguimos
perdendo pessoas que poderiam ser bênçãos
em nossas vidas.
Não estará na hora de mudarmos a nós mesmos,
mais profundamente, mais amorosamente,
e colhermos de graça frutos de sabedoria
que existem à nossa disposição?

Que grande aventura será mudarmos um pouco
por dentro toda vez que mexermos no lado de fora!
O Universo sempre apoia cada mudança bem feita.
Será um novo desafio a cada novo dia!
Q U E M A C E I T A ?

***S i l v i a S c h m i d t

Jacadas e mais jacadas!
Apesar de voltar à academia tenho errado feio na R.A., só na semana passada comi pizza, lanche no Burger king, top sandey do MC e cachorro quente.
Como se toda comida do mundo fosse acabar af...
Tenho me controlado muito quando não estou com meu namorado, mas perto dele é difícil, ele sempre quer comer porcarias e eu entro na dança com ele.

Assisti As pontes de Madison que há muito tempo tinha vontade de assistir e depois da dica da blogueira Cris do blog miscelânia aí que aumentou minha curiosidade.
Gostei tanto do filme mais tanto que assisti duas vezes rsrsrs...a primeira sozinha e depois com meu amor, que adorou e até se emocionou.
Chorei tanto na primeira vez que fiquei com o rosto inchado kkkkkkk
Com certeza um dos melhores filmes que assisti.

rei do Burger King (meu namorado) me leva para o mau caminho rsrsrs...