De bem com a vida

Sentindo-me ótima e com vontade de cuidar de mim! E olha que eu estou com 61 imagina depois que eu perder os quilinhos desejados hauhauhau...
Temos que nos amar em primeiro lugar, lembre-se disso.
Daqui a pouco vou sair pra caminhar, parei com a academia, corte de gastos, então resolvi pegar forte na caminhada.
Começo o clareamento dentário hoje, depois conto pra vocês o resultado.
Um bom dia!

Eu no cruzeiro em São Simão-Junho de 2010

Saudades do meu cabelo

Meninas odiei meu cabelo, pra que fui mexer viu, mas agora já era, cabelo cresce né rsrsrs... não queria ter que tonalizar mas acho que vai ser o jeito. O pior que isso mexeu com minha  baixa estima que foi para o ralo hauhauhau... só rindo pra não chorar, mas depois de chorar muito agora estou mais conformada, tem gente que até gostou do meu cabelo.
O tempo aqui não ta dando brecha, chuva atrás de chuva, isso significa menos exercícios.
Uma boa semana e até mais!

Voltei

Voltei!!!
Assim espero, depois de um tempo desanimada e 5 quilos a mais na balança (não vou negar de 57 voltei aos 62 em 3 meses) hoje me senti inspirada, com força de vontade e nem sei de onde veio toda essa força hauhauhau...mas estava precisando, fiz aula de step, caminhada e me alimentei certinho. Confesso que ultimamente ou fazia uma coisa ou outra, de vez em quando ia na academia e de vez em outra me alimentava bem. Quero continuar assim até o natal e quem sabe perder esses 5 quilos.
Estava com saudade de vocês blogueiras de plantão.
Amanhã não terei tempo pra academia pois vou ao cabeleireiro, decidi mudar um pouquinho, fazer umas luzes, cortar o cabelo e quem sabe me animar mais ainda para emagrecer.
Desculpa a ausência, e espero voltar pra ficar.

Diet shake

Comprei um Diet shake, vamos ver se assim dou uma animada pra voltar com tudo com a R.A. pois tá difícil. Vou tomar no lugar do jantar.
Voltei a anotar o que como, isso me ajuda muito.
Academia: jump, body combat e abdomem.
Essa semana vai ser difícil andar na linha, completo 26 anos quinta-feira dia 16/09 e já estou combinando duas comemorações, uma no dia e outra no sábado. Amo meu aniversário, adoro comemorar com as pessoas que amo!!!

Semana curta

Graças a Deus a semana acabou, pelo menos pra mim rsrsrs...já estou de pernas para o ar!!!
Voltei pra academia quarta-feira achando que seria um sacrifício, mas para minha surpresa dessa vez não senti diferença, até fiz um abdominal novo que as meninas reclamaram de dor e não senti dor alguma no outro dia.
Quarta: jump com abdominal
Quinta: abdômen e alongamento
Marquei de caminhar ontem com minha cunhada mas ela me deu os canos. Vamos ver se hoje da certo. To precisando de alguém pra me motivar não to tendo coragem de ir sozinha (preguiça) rsrsrs...
Estou um bagaço, unha horrível, cabelo horrível e pele seca, estou precisando de uma geral e acho que vou dar um jeito nisso hoje.
Faz séculos que não faço uma hidratação no cabelo. Alguém conhece alguma hidratação caseira boa?

Fiz uma torta de morango super engordiet nesse feriadão.
Lá vai a receita:

Ingredientes:

Massa base:
1 ½ de biscoito de maisena
150gramas de manteiga com sal

Creme:
1lata de leite condensado
1 lata de leite (a mesma medida da lata de leite condensado)
3 gemas (retirar aquela pelinha em volta da gema)
1 colher de chá de essência de baunilha
1 colher de sopa de maisena (não muito cheia, dissolver em um pouquinho de leite)

Geléia de morango:
1 ½ bandejinha de morangos
4 colheres de sopa de açúcar
2 colheres de karo
Suco de 1 limão (se for pequeno 2)
1 colher de chá rasa de maisena (dissolver em um pouco da calda)

Modo de preparo:

Massa:Triture o biscoito no liquidificador até formar uma farofa, derreta a manteiga e misture com a farofa. Às vezes precisa de um pouco mais de manteiga, a massa está no ponto quando vc a aperta na mão e ela da liga, mas continua esfarelenta.
Untar o fundo da assadeira e as laterais se quiser (prefiro só o fundo)
Asse por 10 minutos. Dependendo do forno nem isso. Até dar uma leve douradinha. Cuidado para não queimar.

Creme: Misture o leite condensado o leite as gemas, a baunilha e por último a maisena já diluída, misture bem leve ao fogo e continue misturando até engrossar.

Geléia: pique os morangos, misture o açúcar, o karo, e o suco de limão, leve ao fogo, assim que levantar fervura retire um pouco da calda e dissolva nela a maisena e volte ao fogo, rapidamente ela vai dar uma leve encorpada.

Montagem:
Despeje o creme por cima da massa já assada, decore com alguns morangos frescos e cubra com a geléia.

Pronto uma deliciosa torta de morango, super engordiet mas vale a pena de vez enquando, quem comeu aprovou!!!

Não tirei foto mas fica + ou - assim:

foto do google

Voltando com tudo, assim espero!!!

Olá queridas, desculpe pelo sumiço, não tenho desculpas para isso a não ser pelo mal que sofro chamado depressão pós viagem, não consigo voltar à vida normal tão facilmente rsrsrs... trabalho, academia e boa alimentação. Dos três só o trabalho que é obrigatório o resto estou voltando agora.
Minha mãe fez uma cirurgia na qual eu a acompanhei no hospital e na recuperação, isso me afastou mais da academia. Não me pesei mas acho que engordei.
A viagem foi mara, Buenos Aires é muy querido, com uma arquitetura de tirar o fôlego e um cardápio de dar água na boca (e engordar) visitei tudo que pude e comi tudo que não devia rsrsrs sem arrependimentos.
Amei o zoológico, enchi os animais de comida (lá se vende comida própria para alimentar os bichanos).
Tirei mais de 1000 fotos da pra acreditar rsrsrs...
Passeei pelo rio Tigre, fui de trem até San Isidro, e andei a cidade inteira de metrô (recomendo bom, barato e seguro).
Paguei mico tentado comprar luvas (guante) que não sei por que mas eles não entendiam e depois de muita mímica eles repetiam ah guante...uai não foi isso que eu acabei de pedir?
Aprendi que Hard Rock café lá é Café Rarrok o“R” é brando, se pronuncia como aquele “ra” de barata, demorou até o taxista entender.
Adorei o doce de leite deles, fantástico, coloquei sal na carne (muito macia porem sem sal), comi muitas medialunas (croissant), e empanadas (pastel assado) e passei muito frio mas muito mesmo hauhauhau...mas até isso valeu a pena.
Para minha querida Janaina do blog “Uma futura magra” tirei foto de uma frutería (quitanda) no bairro de San Telmo onde fiquei hospedada, mas confesso que não comi nenhuma fruta por lá.
Tentei seguir todas as dicas da minha querida Pati Mohr do blog “Diário de uma trintinha” mas ficou faltando alguns lugares como o jardim japonês e o cemitério de la recoleta e não tomei o sorvete do freddo pois não consegui pensar em sorvete naquele frio, mas me arrependi depois. Vou ter que voltar para resolver essas pendências hauhauhau...
Fiquei com um gostinho de quero mais, uma vontade de repeteco sabe (quem sabe).
Hoje volto para a academia e quero ver se da tempo de dar uma caminhadinha. Minha professora do fitness já entrou em contato pegando no meu pé para eu voltar, graças a Deus pois sou do tipo que precisa de um empurrãozinho.
Deixo vocês com algumas fotinhas.

Empanadas

Obelisco

Caminito

Rio Tigre

À caminho de San Isidro

Catedral de San Isidro

torre Monumental

Frutería

frutería

Casa Rosada

Congresso Nacional

Guloseimas

mais guloseimas

guloseima além da conta

olhando as delícias da panaderia

metrô

Zoológico

alimentando o bichano

meu amor dando comida para uma Lhama

show com lobos marinhos

felizes d+ com a viagem!!!

Oração ao Tempo - Caetano Veloso

Com essa música na cabeça...

Volta

Meninas voltei!!!
Estou me organizando ainda, e assim que puder vou postar as fotos.
Foi tudo M-A-R-A-V-I-L-H-O-S-O
Vontade de voltar.
Mas já estava com saudades de vocês, e já vou avisando comi horrores por lá kkkkkk.... não dava pra se conter, me pesei assim que voltei e engordei 1 quilo, mas a minha "M" desceu ontem então acho que isso colaborou um pouco né.
Agora é voltar à vida normal.
Bjs

Viajando!!!

Meninas estou de saída, ebaaaaa!!!
Pesei-me pela manhã, depois de me segurar por dias, e... (tcham, tcham, tcham, tcham) estou com 57, emagreci 3 quilos em 1 mês, muito feliz!!!
Perdi os dois que tinha engordado e perdi um de brinde rsrsrs...
Agora vou viajar meus amores, um beijo pra todas e perdoem minha ausência, é por um bom motivo, juro que vou postar muitas fotinhas depois.
Até!!!

Arrumando as malas

Voltei ao normal essa semana, caminhada com corrida, academia e R.A.
Vou me pesar amanhã, espero não me decepcionar.
Correria total pra viagem, vou viajar amanhã a tarde, dormir em São Paulo e acordar  descansada para pegar o voô.
Arrumando as malas, ainda falta a bagagem de mão.
Não vou levar tanta coisa, o mínimo possível já que vou ficar pouco tempo.

a jaqueta vai na mão

Ansiosa

Meninas tenho errado feio essa semana.
Academia só segunda, não tive tempo o resto da semana, dentista, cabeleireiro, últimas compras para a viagem.
Muito tempo fora de casa é igual alimentação errada, pelo menos tentei comer nas horas certas. Mas cometi alguns pecadinhos.
Ansiedade mil...
Hoje consegui caminhar e correr pela manhã.

Um dos pecados cometidos começa com Big e termina com Mac

Errando feio

Doritos com coca-cola a tarde, e pizza de mussarela no jantar.
Depois reclamo aff...
Descontando na comida as peripécias da minha vida.

Estou lendo Na natureza selvagem
Adorando
Para refletir, uma passagem do livro que cita Paul Shepard

“Ao deserto vão os profetas e eremitas; pelo deserto cruzam peregrinos e exilados. Aqui, os líderes das grandes religiões buscaram os valores terapêuticos e espirituais do retiro, não para fugir da realidade, mas para encontrá-la.”

Paul Shepard em "Homem na Paisagem: Uma Visão Histórica da Estética da Natureza"

Escutando

Olá

Sumi essa semana.
Voltei ao trabalho, e trabalhei dobrado.
Mas não deixei de lado os exercícios e a alimentação.
To correndo um pouco mais e estou me sentindo ótima por isso.
Não me pesei ainda, mas alguns amigos comentaram que eu emagreci (iupppp), vou me pesar só dia 13 (o dia da viagem).
Na semana passada tive duas festas “julinas” pra ir, comi algumas bobeirinhas, mas até que não exagerei.
Obs: lógico que meu vestido tinha que ser de retalhos rsrsrsrs...

Tudo bem

Olá minhas queridas!
Continuo firme e forte.
Lógico que comi algumas besteirinhas no fim de semana, mas nada exagerado e nem fora de hora (e olha que estava de T.P.M).
Segundona voltei com tudo, caminhada e academia.
Sexta tem festa “julina” na academia, tenho que arrumar uma roupa de caipirinha.
Adoro festas típicas!!!
Sobre a viagem já compramos as passagens e reservamos o hotel. Vamos para Buenos Aires, se alguém já foi pra lá e puder me dar dicas sobre a viagem e que roupa usar agradeço muito.
Vou dar uma caminhadinha agora.
Força meninas!

Força

Mais um dia sem erros!!!
R.A. vai bem e os exercícios também. Até rimou rsrsrs...
Estou muito empolgada, já senti que minha barriga deu uma muchadinha só de pegar firme essa semana.
To muito feliz, espero não me decepcionar quando subir na balança.
Estou organizando uma viagem para agosto, já vou ter voltado ao trabalho, mas tenho uns dias pra tirar então vou aproveitar. Nas férias não da por causa do meu amor que está trabalhando mais do que nunca.
Queremos viajar no dia 13/08 então não posso cair em tentação, vou pegar firme até lá e quem sabe perder alguns quilinhos.
Obrigada pelo apoio de vocês, sem isso eu não conseguiria!!!
Beijos

Retalhos de mim

Tempo de chuva.
Chove um pouco, para, depois volta a chover, o que acabou com meus planos de caminhar hoje de manhã, espero que o dia melhore a tardezinha.
R.A. anda muito bem.
Tenho comido muita beterraba essa semana. Gosto muito daquele gostinho adocicado e de terra molhada que ela tem. Achava que isso fosse coisa da minha cabeça e decidi pesquisar sobre isso hoje, e não é que tinha fundamento.
Encontrei uma pesquisa que fala a respeito de uma molécula chamada Geosmina (vem do grego e significa aroma de terra), ela é responsável, em parte, por aquele cheiro que muitas pessoas acham extremamente agradável, e as beterrabas apresentam uma quantidade significativa de geosmina.
Interessante, não?
Quem quiser dar uma olhadinha no site http://www.portaldoagronegocio.com.br/conteudo.php?id=31566
Vou aproveitar esse tempo que não da pra sair de casa pra falar um pouco sobre mim.
Tenho 25 anos, sou formada em pedagogia e pós-graduada em administração Escolar.
Atualmente leciono na educação infantil, e apesar de ser trabalhoso adoro os pititiquinhos.
Trabalho só meio período, o que me dá tempo de realizar outras atividades diárias.
Adoro ler, assistir filmes (especialmente no cinema), fotografar, fazer trilhas, viajar e passear num belo dia de sol.
Tenho medo de esportes radicais, altura e parque de diversões, mas acabo topando entrar nessas e não me arrependo, só não tive coragem de voar de paraglider (um dia vou superar o medo), mas já fiz rafting, rapel em cachoeira, tirolesa e trilhas perigosas de jipe (quem conhece a trilha de Ilha Bela sabe do que estou falando).
Moro em uma cidadezinha do interior de São Paulo chamada Luiz Antônio com uma população estimada em 12.000 habitantes. Como podem imaginar é bem pequenina, mas muito próxima a Ribeirão Preto, que é o sexto município mais populoso do interior do Brasil, muito conhecido pelo chopp pingüim e pela forte economia.
Meu transporte é minha bike, vou ao trabalho, à academia e em todos os lugares da cidade com ela. Usando o carro só para passeios.
Já fui magra pesei menos de 48 quilos, e gorda pesando 68 quilos (bastante para o meu 1,57 de altura), consegui chegar aos 58 mas voltei para os 60 quilos atuais.
Minha meta é chegar aos 50 quilos.
Não gosto de regimes loucos, mas admito que já fiz alguns que não adiantaram em nada.
Sou adepta da boa alimentação e dos exercícios físicos. Faço academia há muito tempo, mas sempre desanimo, paro e depois volto. Esse ano estou firme.
Tenho muita facilidade pra engordar principalmente por ter hipotireoidismo.
Sou humana e caio nas tentações das comidas que engordam (porque esses alimentos são tão gostosos?)
O blog foi uma forma que encontrei de me ajudar e de ajudar outras pessoas que tem problema com o peso.
Adoro a visitinha de vocês, os recados e quando seguem o blog, me sinto importante e me da mais força pra continuar.

Suando a camisa

Cardápio impecável até o momento.
Acordei cedo e fui caminhar e correr, só que depois de 5 quilômetros não me senti bem, tonteei e fiquei com tremedeira.
Voltei pra casa tomei um banho, almocei e melhorei.
Tomei café da manhã, mas acho que vou precisar colocar uma fruta no cardápio, sei que é importante, mas não costumo comer fruta pela manhã.
Meu café costuma ser assim: 1 fatia de pão integral com requeijão light, leite desnatado com café e adoçante.
Além disso, estou sentindo fome até o horário de almoço, e olha que eu não passo mais de 3 horas sem comer.
A partir de amanhã vou comer uma fruta no café.
À tarde andei de bike, acabei tomando chuva mas não desanimei (até que a chuva tava gostosa), fui pra academia mesmo assim.
Fiz body combat e abdominal.
Estou esgotada, agora vou nanar porque amanhã tem mais.

Dever cumprido

Hoje me pesei, o que vinha evitando, e o que eu já esperava: engordei 2 quilos.
Mas não desanimei, caminhei intercalando trotinho por 1 hora pela manhã e mais 1 hora antes de ir para a academia. Na academia fiz aula de jump e abdominal.
Mas o que me deixou realmente de bem comigo foi minha R.A., até que enfim consegui não errar o dia todo, bem, pelo menos até agora.
Mas não vou errar não, comprei algumas coisinhas pra ajudar, alimentos integrais, actimel, leite desnatado molico (só consigo tomar ele) e requeijão light.
Comi bastante salada e antes da academia fruta.
Quero continuar assim (com os exercícios) pelo menos nas férias.
Posso ter engordado mas estou feliz com meu animo de hoje, comprei até um caderninho novo pra anotar as refeições.
E vou perder esses 2 quilos rapidinho, ah se vou!!!

Férias

Estou de férias!!!
 Essa semana foi uma correria, não fui à academia nenhum dia. Segunda fui ao cinema assistir Toy Store 3, muito bonitinho vale a pena. Terça fui ao dentista e tive uma notícia maravilhosa, a partir do mês que vem começo a tirar o aparelho(ebaaaaa). Quarta tive reunião de pais, correria o dia todo. Hoje teve festinha na escola e eu jaquei hunf : (, mas vou à academia.
Quero aproveitar as férias pra pegar forte com os exercícios, voltar a caminhar todos os dias, ir à academia, e fazer R.A.
Agora não tenho desculpas.
Estou me sentindo animada e tenho que aproveitar enquanto estou assim.
E também aproveitar pra relaxaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaar só que em casa já que não vou viajar.

Somos fiéis a nós mesmos?

Hoje passeando pelo blog A casa do Zé Carlos me deparei com esse texto que fala da mudança interior que muitas vezes esquecemos de sua importância e o quanto ela é necessária para que possamos mudar por inteiro. Só assim a mudança é válida e verdadeira.

Somos fiéis a nós mesmos?

Trocamos a cor dos cabelos, damos-lhes
o melhor corte, e às vezes somos tão resistentes
em trocar alguns pensamentos, sem notar
o quanto nos enfeiam.

Colocamos óculos elegantes, lentes coloridas,
mas nem sempre pomos no olhar um brilho
de alegria de viver.

Fazemos plástica, esticamos a pele, grandes
malabarismos para um rosto mais "bonito"
e quase nunca lembramos de que
uma expressão serena garantiria mais de meio caminho andado.

Tratamos os dentes, "compramos" sorriso,
mas bem raramente sorrimos espontaneamente,
como o homem simples e sem dentes ou a novinha criança.

Fazemos musculação, "correção" de seios, mas
com que pouca frequência mostramos os reais
sentimentos que levamos no peito!

Obedecemos a rígidas dietas para ganhar ou
perder peso, para sermos mais "elegantes",
mas não questionamos se somos uma presença
leve e agradável.

Baixamos o guarda roupa, compramos roupas
novas, buscamos andar na moda, mas não nos
desfazemos de alguns hábitos, costumes e crenças
antigas que nada somam ao presente.

Vamos para outra casa, renovamos
a mobília, trocamos de carro, mas resistimos a mudar por
dentro, não tiramos o que está "velho", não
damos novas direções ao nosso mundo interior.

Mudamos nossas relações, trocamos de amigos
e queremos que os amigos mudem para satisfazer
nossas necessidades. Assim prosseguimos
perdendo pessoas que poderiam ser bênçãos
em nossas vidas.
Não estará na hora de mudarmos a nós mesmos,
mais profundamente, mais amorosamente,
e colhermos de graça frutos de sabedoria
que existem à nossa disposição?

Que grande aventura será mudarmos um pouco
por dentro toda vez que mexermos no lado de fora!
O Universo sempre apoia cada mudança bem feita.
Será um novo desafio a cada novo dia!
Q U E M A C E I T A ?

***S i l v i a S c h m i d t

Jacadas e mais jacadas!
Apesar de voltar à academia tenho errado feio na R.A., só na semana passada comi pizza, lanche no Burger king, top sandey do MC e cachorro quente.
Como se toda comida do mundo fosse acabar af...
Tenho me controlado muito quando não estou com meu namorado, mas perto dele é difícil, ele sempre quer comer porcarias e eu entro na dança com ele.

Assisti As pontes de Madison que há muito tempo tinha vontade de assistir e depois da dica da blogueira Cris do blog miscelânia aí que aumentou minha curiosidade.
Gostei tanto do filme mais tanto que assisti duas vezes rsrsrs...a primeira sozinha e depois com meu amor, que adorou e até se emocionou.
Chorei tanto na primeira vez que fiquei com o rosto inchado kkkkkkk
Com certeza um dos melhores filmes que assisti.

rei do Burger King (meu namorado) me leva para o mau caminho rsrsrs...

Academia

Hoje fiz body combat, flexão e abdominal.
Preciso melhorar minhas refeições. Não tenho abusado na quantidade e estou comendo na hora certa, mas preciso escolher alimentos mais saudáveis.

Voltando com tudo

Tenho que confessar fiquei duas semanas sem por os pés na academia.
Mas hoje criei coragem e voltei. Graças aos blogs que me inspiram.
Cheguei do trabalho e fui tirar um cochilinho, quando acordei estava sem animo pra nada e decidi entrar em alguns blogs e como sempre foi o incentivo que precisava.
Arrumei-me e fui direto pra academia. Achei que me cansaria facilmente já que fiquei parada esse tempo todo, mas fiz a aula de jump e abdômen toda empolgada, sai de lá satisfeita, com aquela sensação maravilhosa que a gente sente depois de malhar.
Aproveitei e passei no supermercado e comprei biscoito integral e iogurte.
Preciso pegar firme na alimentação, tenho errado muito. Parei de anotar o que como também, e quero voltar.
Não quero recuperar o peso perdido, e quero eliminar mais alguns.
O problema é que quando emagrecemos um tanto nos sentimos bem e perdemos a noção de que temos que nos controlar pra não voltar.
Mas esses dias percebi meu rosto mais redondinho e me assustei!!!
Não posso bobear.

Ah, fiquei super feliz com o jogo do Brasil!!!
Chega logo sexta-feira!!!

Vai lá Brasil!!!

Filmes

Dois filmes que vi recentemente e que indico: Na natureza selvagem e Tudo pode dar certo

Na natureza selvagem-Direção Sean Penn
Conta a história verídica de Christopher Johnson McCandless que cansado do materialismo vazio da sociedade decide abandonar tudo e todos para viver um periodo de contemplação solitária.
Ou como o próprio escreveu “SEM JAMAIS TER DE VOLTAR A SER ENVENENADO PELA CIVILIZAÇÃO, FOGE E CAMINHA SOZINHO PELA TERRA PARA SE PERDER NA FLORESTA”.
E foi preciso viver essa experiência para descobrir que a felicidade só é completa quando compartilhada
Estou em busca do livro.

Tudo pode dar certo-Direção Woody Allen
Uma comédia que vale a pena assistir. Diferente do besteirol que tem se tornado cada vez mais as comédias, Woddy Allen caprichou no humor seco, ácido e sarcástico de seu personagem principal o excêntrico Boris.

Comemoração

Presenteei meu amor com um scrapbook confeccionado por mim.
Não deixei nenhum detalhe de fora, a renda e o lacinho são sobras de um vestido que fiz com uma costureira e que usei muito com o meu amor, o pedacinho de couro foi de uma fantasia de Pocahontas que usei em uma festa a fantasia que fomos, o xadrez é da toalha do piquenique. Ou seja, foi feito com retalhos de momentos que vivemos juntos. E diga de passagem momentos adoráveis, lógico que temos nossas desavenças (e tentamos evoluir com elas), mas o importante é que na balança a felicidade pesa mais, muito mais!!!
Meu amor adorou, gostou até mais do que da camiseta que foi o presente escolhido pelo próprio, mas não tem o preço que uma recordação como essa feita pelas minhas mãos com muito carinho tem.
Saímos para jantar e depois fomos ao show da Roberta Sá (excelente, melhor ainda ao vivo).
Sabe aqueles dias que nada, mais nada da errado e tudo até os mínimos detalhes saem perfeitos? Pois foi assim, num dia perfeito, que comemorei aniversário de namoro e dia dos namorados.

Tirei a rosa da embalagem e cortei do tamanho da caixa (ficou bem melhor) mas não tirei foto depois